La Carme, professora de ioga per l'Associació de Girona Ioga Integral des del 1987, és qui dóna les classes al centre amb l'objectiu de millorar la salut i prevenir malalties així com trobar l'equilibri entre la part física, la mental i l'espiritual al nostre cos.
Cada sessió està pensada per treballar diversos aspectes a través d'un conjunt de tècniques com són les postures, que ens ajuden a enfortir el cos, els estiraments musculars i la reeducació de la respiració, font de vida, posant molta atenció a tot el que es realitza en cada moment. La sessió acaba amb uns minuts de relaxació i meditació guiada. Per a participar a les classes només cal portar roba còmode, que no estrenyi, i uns mitjons gruixuts.
L'últim dijous de cada mes, una vegada s'ha acabat la sessió de ioga es fa un grup de meditació. Aquesta activitat és gratuïta i està oberta a tothom que hi vulgui participar, encara que no faci ioga.
Potser et preguntes si hi pots participar. Doncs bé, les classes estan obertes a tothom: joves fins als 100 anys que necessitin una millor concentració per dirigir la seva vida, que sentin el cos rovellat, que vulguin sentir-se millor, que no creuen en les limitacions de l'edat, o que senten curiositat per provar una activitat diferent. Si et sents identificat en un d'aquest grups o no però també ho trobes interessant, hi ets molt benvingut/da.
Si et pica la curiositat, pots fer una classe de prova totalment gratuïta i sense cap compromís!!!
HORARIS
Dilluns: a les 19.30 h o bé a les 21.00 h
Dimecres: a les 9.15 h
Dijous: a les 19.30 h
Hi ha la possibilitat d'obrir nous horaris per a grups amb un mínim de 4 persones.
PREU MENSUAL
30 euros (1 dia setmana) i 48 euros (2 dies setmana).
Inscripcions i més informació:
gemma.terapia@gmail.com
666 815 582 - Carme
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada